《纖吃纖盈低卡餐》懶人五蔬涼麵 ❤ day-4

2013080814:28

唉唷~好熱好熱喔！

今天是一年一度的八八節～

希望全天下的爸爸都能永遠身體健康！

要健康可不能光靠嘴巴說說

衛生署建議

每日最少攝取五種蔬菜！

今天就應應景

大家跟著丸子一起來健康一下吧！

今天要準備的材料很簡單！

任選五種妳喜歡的蔬菜

或是也可以像丸子一樣直接去小七買生菜沙拉～

現在小七可是推出很多蔬菜沙拉

而且有標示很清楚的卡路里

是減重中的北鼻們很好的朋友呢！

首先

我們先準備一個小碗

放入海帶芽適量

然後撒上一點鹽

丸子今天用的是粉紅鹽

粉紅鹽含有很高的鐵質，跟許多礦物質

對女生很不錯喔！

接著將熱水加入碗中

泡10-15分鐘

會膨脹變很多唷！

正在減重怕吃不飽的北鼻

可以添加海帶芽增加飽足感！

接著將五蔬果擺盤

淋上醬汁

最後撒上內附的七味粉！

就完成囉！！！

將將！

真的很懶惰又很營養的涼麵！

炎炎夏日

開胃爽口又健康：）

祝全天下的爸爸

『父親節快樂！』