《纖吃纖盈低卡餐》義式溏心雞腿拌麵 ❤ day-5

2013080818:45

哎呀～

萬眾期待的《纖吃纖盈低卡餐》蒟蒻料理又來啦！

今天要做的是『義式溏心雞腿拌麵』

丸子今天吃超開心的～

因為真的好好吃啊！

首先

我們先來準備今天的材料吧！

今天要準備的食材有：

纖吃纖盈蒟蒻涼麵（和風黑醋口味）／一包

溏心蛋／半顆

小番茄／一顆

雞腿肉／數片

美生菜／半碗

萵苣（salanova）／適量

寶貝生菜／適量

丸子這樣做：

先將各式生菜鋪底備用

（因為這樣吃的時候會吸滿醬汁，超級無敵好吃啊！）

鋪底後

一樣先將蒟蒻麵沖洗乾淨後濾乾放上生菜樓上

接著分別醬糖心蛋，小番茄，與雞腿肉放上去後

淋上香濃的堅果醬！

（為什麼要用堅果醬呢？丸子下一篇再跟大家揭曉這位神秘人物！）

其實很多人在減重過程中不攝取油脂

其實丸子覺得

要瘦得健康就要飲食均衡

而堅果類含有很多不飽和脂肪酸，是好的脂肪！

所以每天可以補充適量，對身體是好的唷～

最後，跟丸子一樣喜歡吃辣的可以灑上七味粉

然後些許 黑芝麻（鈣質多多唷）！

就完成囉！！

而且，這款蒟蒻涼麵

就算必須外食...

譬如說出去玩．野餐．上班上課～

都可以簡單完成　：）

方便又好吃呢！！！

最重要的是～

真的好好吃阿～～～～（轉圈圈）